Депрессия может случиться внезапно, после травматического события или незамеченная проникнуть в повседневную жизнь и перейти в хроническое состояние.  Депрессия может коснуться каждого из нас, независимо от возраста, пола и профессии.

Картофель и другие белые овощи также важны для здорового питания и полны витаминов, как их собратья с ярким цветом, информируют авторы научной статьи  в области питания.  Зеленые, оранжевые и красные овощи  часто позиционируются как лучший источник питательных веществ и витаминов.  Тем не менее,  белые овощи рассматриваются несколько жестко. Но  и они также заслуживают нашего внимания.

Метаболический синдром связан с группой симптомов, таких как гипертония, высокий уровень сахара в крови, избыток жировой ткани вокруг талии, аномально высоким уровнем холестерина.  Метаболический синдром значительно повышает риск развития сердечнососудистых заболеваний, диабета и инсульта.

Ученые из Университета Миннесоты опубликовали исследования, которые показывают, что физические упражнения могут снизить риск рака молочной железы, влияя на метаболизм эстрогена.

Родители должны быть уверены, что их дети пьют молоко и едят другие продукты, богатые кальцием, необходимые для здоровых костей. Они также должны убедиться, что их дети едят достаточное количество лосося, миндаля и других продуктов, богатых магнием.  Эти продукты, согласно новому исследованию, могут играть важную роль в здоровье детских костей.

Хорошая новость для любителей маленьких черных ягод - ешьте их как можно больше!  Оказывается, что ягоды черники могут сыграть действительно важную роль в очистке мозга от токсичных белков, как показали результаты нового исследования, проведенные на лабораторных мышах.

Если у вас есть проблема с памятью, что вы ели на ужин в прошлый четверг, возможно, потребуется сжать правую руку в кулак.  Так рекомендует новое исследование, опубликованное в PLoS ONE.  Короче говоря, правая рука, сжатая в кулак, поможет запомнить событие.  Зато последующее сжатие левой руки в кулак, позволяет это событие вспомнить.

Немецкие исследователи смогли улучшить память добровольцев экспериментально.  Участники исследования слушали успокаивающие звуки во время сна, в соответствии с их ночной активностью мозга.

Ускоряется ли ваш пульс при мысли о потере подключения к интернету?  Если да, то вы не одиноки.  Согласно новому исследованию, граждане  Великобритании быстро согласятся на отсутствие тепла и воды, чем отсутствие подключения к сети.  Исследователи опросили 1 000 жителей Лондона  на тему ситуации, которая вызывает у них наибольший стресс.  Потеря подключения к интернету  была одной из наиболее часто цитируемых стрессовых ситуаций.

Исследователи из Федеральной политехнической школы в Цюрихе, Швейцария, обнаружили, что дыхание скрывает уникальные молекулярные соединения, которые позволят выявить  привычки питания и патологические факторы, характерные для каждого из нас.

Как показали последние исследования у людей, которые едят много сырых фруктов, или пьют сок из них, их употребление не обязательно приводит к снижению  артериального давления.  Если быть более точным, исследования показали, что употребление фруктов и овощей может временно  снизить кровяное давление, но особая роль фруктов в этом  механизме остается загадкой.