Йога для детей

Как йога помогает маленьким детям

Для детей, йога сосредоточена в основном на физическом аспекте. Она развивает опорно-двигательный аппарат, мышцы и их взаимодействие. Дети учатся сидеть прямо, без напряжения и усилий. Гибкость, оперативность и правильная осанка очень ценное качество молодого тела.


Йога оказывает положительное влияние на контроль систем - нервной и эндокринной. Также влияет на обмен веществ, на пищеварительную и дыхательную системы. Йога способствуют гармоничному развитию обоих полушарий мозга связанных с логикой, рациональностью и творчеством, воображением и интуицией.
Асаны помогают укрепить физическое состояние подростков повышением активности мышц, гибкости их тела и являются необходимым условием для хорошего физического тонуса.

Пранаяма способствует освобождению накопленных напряжений, повышают способность мозга воспринимать и усваивать информацию. К тому же она поможет ученикам более эффективно справляться со своими обязанностями в школе.

Нада Йога связана со звуком на тонком уровне. Детям будет предложено выразить свои голоса, чтобы экспериментировать с ним. Известно, что звук может повлиять на здоровье, способствовать восстановлению биологической и психологической гармонии. 
Многих асан в йоге можно научить детей 5-6 летнего возраста и даже еще младших. В центре подготовки не раз, когда вы стояли в позе, есть условие, которое должно быть выполнено для выполнения асан. Чтобы дать ребенку возможность легко войти в это состояние хорошо для каждой асаны придумать рассказ. Каждый раз он может быть изменен, чтобы сделать его более интересным для ребенка, а потом использовать свое воображение, чтобы легче войти в данное состояние.

Йога развивает / повышает силу и гибкость, улучшает концентрацию внимания, развивает / улучшает координацию, улучшает общее осознание тела, повышает самооценку и уверенность в себе, улучшает сон, развивает ум / тело ведет к спокойствию и равновесию, повышает творческое самовыражение и воображение, способствует пищеварению, систем циркуляции и выделения, повышение уважения к себе и другим, улучшает иммунную систему, повышает самодисциплину , улучшает готовность к обучению, дает общее ощущение благополучия.

Обеспечивает:

Для тела - прочность, гибкость, понимание тела, анатомия, расслабление, равновесие, осознанное дыхание, самосознание

Для ума - концентрация, внимание, самовыражение, справляться со стрессом, состоянием спокойствия, уверенности

Осознание окружающей среды, бережное отношение к Земле, развитие языка, социальных отношений, открытий, творчества.

 

Не забывайте поделиться ссылкой с друзьями в соц.сетях.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить