Как быть здоровым и счастливым в современном мире

Утверждение известного писателя, что автомобиль – это средство передвижения, а не роскошь, в наше время, пожалуй, актуально как никогда.

Но несмотря на огромное количество плюсов, у «железного коня» существуют и минусы, которые отражаются не только на нашем кошельке, но и на здоровье. Проблема современных людей – гиподинамия, или малоподвижность, возникает вследствие сидячего образа жизни. Автомобилисты практически все свое время проводят сидя – добираясь на работу, во время нее и возвращаясь домой. В первую очередь от такого способа жизни страдает спина, что ведет за собой ряд других проблем. Исправить ситуацию помогут массажные авто накидки, обладающие расслабляющими и профилактическими свойствами. Благодаря им, можно облегчить нагрузку на спину и уменьшить риск осложнений.

Конечно, избежать гиподинамию лучше всего путем активного образа жизни – регулярных физических занятий, пеших прогулок, езде на велосипеде или плавания в бассейне. Но многие ли из нас придерживаются подобных рекомендаций? Нехватка времени, сил и желания стоят на пути данных перемен.


Но не будем драматизировать, а лучше попытаемся найти те варианты, которые помогут вам и вашим близким поддерживать свое здоровье. Можно найти много несложных и не занимающих много времени комплексов упражнений, благоприятно воздействующих на ваше самочувствие. Идеальный период для данных занятий – это утро. 15 минут таких упражнений наполнят вас энергией на целый день, а мышцы тела обретут тонус. Если же вы решили серьезно заняться своим здоровьем и здоровьем своей семьи, выбирайте себе и им активные подарки на день рождения — к примеру, сертификат на экстремальное путешествие, абонемент в тренажерный зал или бассейн.


Одним из компонентов улучшения самочувствия является правильное питание. Перекусы на работе, литры кофе, фаст-фуд и поздний ужин никак не способствуют здоровью. Поэтому по возможности стоит отказаться от таких привычек путем полноценных обедов в столовых или продуктов, взятых из дома, замены кофе на чай и чистую воду и легкого ужина.

Стоит помнить о том, что наше физическое начало тесно связано с духовным, и улучшение здоровья также должно идти параллельно и в теле, и в душе. Хорошее настроение, избавление от негативных мыслей, умение радоваться новому дню помогут вам обрести гармонию внутри себя и с окружающим миром.


Главное в вопросах здоровья – это ваше желание что-то изменить и стать лучше. Только поставив цель и добиваясь ее, можно достичь результата и, однажды решив заняться собой, вы обязательно найдете время и силы на то, чтобы стать лучше и здоровее.

 

Не забывайте поделиться ссылкой с друзьями в соц.сетях.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить