Имбирь в чае согреет, а бархатцы (чернобрывцы )улучшат пищеварение. Но для пополнения организма водой чай не подходит. Нужная обычная вода. Чай является напитком, который пьют ради какого-то эффекта или насладиться вкусом.

польза чая

Офисные работники рассказывают, что за день могут выпить 3-4 стакана чая. Черный чай с лепестками василька, облепиховый или из сладкий из плодов манго. Девушки на работе любят хвастаться новинками, каких особенных видов чая пришлось попробовать. Особенно сейчас, когда существенно похолодало. Но диетологи обеспокоены, что переходя на чай, люди забывают пить обычную воду. Специалисты отмечают, что чай воды не заменит. И это является одним из минусов этого напитка. Ведь люди, попивая чаи, уже не пьют обычную воду, или выпивают ее гораздо меньше, чем нужно организму для его жизнедеятельности.

- Высококачественный чай содержит танины, катехин, ферменты, витамин C, P, B1, B2, K, кофеин, а также микроэлементы в легкоусвояемой форме. Для того чтобы, чай был в пользу, нужно употреблять его умеренно: следить за водным балансом, ополаскивать ротовую полость после чая.

Если смакует крепко заваренный чай, то его надо пить в первой половине дня, во избежание бессонницы.
Когда вы заботитесь о состоянии здоровья и фигуре, то к чаю достаточно просто чай, а традиция со сладким только у нас «в голове». Попробуйте пить сам чай в течение трех недель. Так появится полезная привычка - и конфеты дальше не будут нужны. И помним, нашим клеткам необходимая вода, а чай как дополнение, а не наоборот.

Черный, красный, из трав или ягод

Важно, какой именно чай хотите пить. Для многих чай - это есть лишь напиток из трав и они не воспринимают как напитки ни черный, ни зеленый чай. Черный чай в частности вымывает кальций. Поэтому к нему надо добавлять немножко молока. И кроме того он имеет тонизирующее действие. Если его напиться вечером, то не захотите спать. Он имеет такой же эффект, как кофе.
Чтобы было меньшее тонизирующего действия, фитотерапевты советуют к чаю прибавить молотую корицу. Потому если люди считают, что черный чай им поднимет давление, то чай с корицей не будет давать такого эффекта. И, кстати, зеленый чай давление не поднимает. Из полезных свойств черного чая стоит отметить его дезинфицирующее и бактерицидное действие, если его использовать внешне, делая примочки или промывания. Если глаза слезятся, есть покраснение, то часто советуют промывать глаза крепким чаем. А еще среди плюсов зеленого чая есть то, что его хорошо пить во время распространения ОРВИ и гриппа.

Бархатцы - для пищеварения

В зависимости от того, какого эффекта хочет человек достичь чаем, такой рецепт стоит выбрать. Сейчас самой актуальной является борьба с вирусными инфекциями, также чай пьют, чтобы согреться. С этой целью лучше всего приготовить чай с имбирем. - Во время эпидемии гриппа, он есть дезинфицирующим, согревающим и имеет небольшое противовирусное действие. Чтобы достичь легкого желчегонного эффекта, к вашему чаю надо прибавить несколько кисточек бархатцев для улучшения пищеварения. Для улучшения пищеварения также хорошо прибавить к чаю горькие травы - крупицу золототысячника. А если нужен мочегонный эффект, то можно прибавить немного спорыша или вереска. Эти травы улучшают работу почек. Можно добавлять к чаю кожицу яблока или частицу лимона, апельсина или мандаринки - будут больше витаминов. А несколько изюмин обогатят напиток калием. Это хорошо для сердца. Другие сухофрукты тоже используют с чаем, но преимущественно их едят с чаем вприкуску, как десерт - вместо печенья. Тогда полезные сладости не прибавят лишних килограммов любителям чаепития.

Витамины даст рябина и боярышник

Чай с рябиной, боярышником прибавит витамины и укрепит стенки сосудов. Рябину к чаю можно употреблять в любом виде - свежую залить кипятком, час подержать и просто пить. Рябина снижает давление и богатая на витамины. Но, например черная рябина немного сгущает кровь, потому ее стоит сочетать, например с донником. А красная рябина хорошо укрепляет стенки сосудов. Поэтому у кого часто образуются кровоподтеки на конечностях, есть склонность к кровоточивости, хорошо попить чаи из рябины красной. Также сейчас хорошо собирать боярышник. Его плоды тоже можно подсушить добавить в чай. Также ягоды боярышника перетереть. Для этого их надо заварить, перетереть через сито и тогда добавить сахар. Выйдет что-то похожее на пастилу. Такой чай с боярышником полезен, чтобы подживить сердце и нормализовать давление. Также боярышник имеет противоаллергическое действие.

Как правильно приготовить чай

Черный или зеленый чай заливают кипятком и 5-10 мин. держат под крышкой. Чайник надо закутать полотенцем. Чаи из листьев и цветов варить не надо, а лишь заваривать. Листья и цветы заливают кипятком и держат 30 минут, чтобы чай настоялся. Чайник накрывают полотенцем. Если среди травы для чая есть стебли, то такое сырье надо проварить 2-3 минуты под закрытой крышкой, а уже тогда настоять 30 минут. Чай из плодов надо запаривать в термосе. Плоды заливают кипятком и оставляют настояться на ночь. Настой пьют на следующий день. Сушеные плоды перед приготовлением чая нужно измельчить.

Справка

Польза чая:

  •  стимулирует обмен веществ - улучшает общее состояние организма через выведение свободных радикалов;
  •  способствует перевариванию еды - стимулирует выделение желудочного сока;
  •  помогает в лечении кишечных инфекций - вещества, которые находятся в чае, связывают и выводят из кишечника токсины и бактерии;
  •  имеет тонизирующее действие на нервную систему - снимает сонливость, головную боль, усталость;
  •  улучшает работу почек.

Вред чая:

  • - обезвоживает организм - теобромин в сочетании с кофеином имеет мочегонное действие, поэтому, выпив чашку черного чая, нужно выпить еще и стакан воды;
  • - вымывает магний - а он отвечает за нормальную работу нервной системы, поэтому частое потребление чая может привести к его дефициту;
  • - приводит к потемнению зубной эмали; - чаепитие часто сопровождают сладостями, бутербродами и выпечкой, а это может привести к лишнему весу.
  • - черный чай вымывает кальций. Чтобы не было такого эффекта, додавайте к чаю молоко. А, чтобы уменьшить тонизирующий эффект - корицу.

Не забывайте поделиться ссылкой с друзьями в соц.сетях.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить