Правильный подход к системе питания детей

Максимально сбалансированное питание влияет на полноценный рост и развитие ребенка. Ваш малыш должен ежедневно получать определенное количество полезных веществ и микроэлементов, чтобы восполнить энергию. Случается, что старшие пытаются «закормить» своё чадо, руководствуясь принципом: чем больше, тем лучше. Ведь у каждого есть милая бабушка, которая считает своим долгом откормить «эту худышку», которая приехала на лето.

Но временами малыш не в силах осилить такое количество еды и это ведет к перееданию, проблемам с лишним весом и пищеварением. Приведенные рекомендации в статье помогут вам разобраться в тонкостях питания детского организма. Ведь его обязательно нужно корректировать в процессе роста. 

При отсутствии патологий, ребенок за первый год жизни значительно прибавляет в весе и росте. В дальнейшем эти показатели уменьшаются, развитие ребенка происходит гораздо медленнее. И это вполне нормальный процесс. Но если же тенденция не идет к спаду, это может свидетельствовать о серьёзных заболеваниях.



Когда ребенок начинает «перерастать» вполне естественно, что он теряет детскую пухлость, становится совсем тоненьким. Поэтому его организм не требует такого большого количества калорий, как раньше. Дети, в период от 2 до 5 лет начинают меньше кушать, не стоит волноваться, это вполне нормальное явление. Не забудьте купить детскую посуду для них, в таком возрасте это очень важно.

Карапузы могут быть изменчивы во вкусовых предпочтениях. Ведь так они спокойно лакомятся, к примеру, сырниками, но по истечению определенного времени, это блюдо перестает им нравиться. В этом возрасте малыши непостоянны, и во вкусовых предпочтениях также.

Дети от рождения сладкоежки, и все потому, что материнское молоко сладкое на вкус. И это первая их пища. С остальными вкусами он знакомится в процессе роста, так у него начинаю формироваться предпочтения к определенным продуктам. Вы можете повлиять на это, подбирая нужные продукты для детского питания.

Хотя случается так, что карапуз может воспротивиться тому или иному продукту. И на какие ухищрения не идут родители, он все равно отвергает эту пищу. Диетологи советуют не спеша добавлять в систему питания новые продукты. Достаточно одного-двух раз в неделю. Будьте терпеливы, ведь процесс привыкания может затянуться. 



Не стоит пихать в вашего ребенка очень большие порции. Он просто не сможет все это проглотить за раз. Если кроха съел сытный завтрак, тогда не следует ожидать, что он с большим аппетитом набросится на обед. А от ужина может совсем отказаться. Вам необходимо правильно подобрать размер порции, чтобы ваш домочадец не пропускал ни единого приема пищи. Стоит запомнить, что аппетит у ребенка уменьшается ближе к вечеру, поэтому готовьте легкий ужин.

Маленькие дети, точно также, как и взрослые не очень любят кушать. Есть гурманы, которые получают истинное наслаждение от трапезы, для других – это просто необходимый этап жизни. Вы, как мудрые родители, должны это понимать и составлять меню исходя из потребностей.

Не забывайте поделиться ссылкой с друзьями в соц.сетях.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить