Вы когда-нибудь задавали себе вопрос сколько на самом деле популярные напитки содержат воды:  В кофе составляет около 98 - 99%, в газированных напитках 90 - 95% в вине 80 - 85%, в светлом пиве 90 - 94%, в чае 98%.

Так что, похоже,  нет ничего удивительного в том, что среднестатистический человек считает, что эти напитки могут легко удовлетворить суточную потребность организма  в воде.  Обычно советуют пить 8 - 10 стаканов воды в день.   Но мы не считаем кофе и другие напитки, которые мы употребляем в офисе, ни пива или бокала вина после работы.

Когда появляется первый признак жажды, проще всего открыть  очередной подслащенный газированный напиток.   И здесь возникает проблема.  Люди считают,  поскольку пища и напитки обычно содержат определенный процент воды, употребление чистого H2O,  уже не так важно.  "Если мой напиток в основном вода, то ведь я пью огромное количество воды каждый день".

Известно, что когда организм посылает сигнал о жажде, то это означает, что обезвоженный.  Часто мы желаем воды от голода, и в результате организм находится в состоянии постоянного обезвоживания.  Такой напиток, как кофе, содержит кофеин, который является  мочегонным, диуретиком, то есть обезвоживает, устраняет воду из тканей тела.  Алкоголь также обладает мочегонным свойствами.  Это означает, что употребление кофеина, пива и вина - все это вносит свой вклад в обезвоживание организма.
В среднем мы теряем около 2,5 литра воды в день.

Вот некоторые факты об этой драгоценной жидкости:

- Вода создает неограниченное количество энергии в организме - лучше, чем энергетические напитки;
- Вода транспортирует питательные вещества по всему телу;
- Вода переносит отходы к почкам и печени, откуда  потом выводятся из организма;
- Вода действует на кожу лучше, чем лосьоны;
- Вода предотвращает ПМС и менструальные боли;
- Вода снижает аппетит и переедание;
- Вода растворяет токсичные отложения в организме и выводит их наружу;
- Вода помогает поддерживать нормальный уровень либидо;
- Вода омолаживает тело, восстанавливает эластичность кожи и способствует развитию ума.

• Назад
• Вперёд